NOS CONSEILS POUR PASSER UN BEL HIVER
Vous l’aurez remarqué, en hiver la nature se met au ralenti, on parle de phase d’intériorisation.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, à chaque saison est associée un organe. L’hiver, c’est le Rein.
Sa première fonction est de contenir notre énergie : l’énergie inée ou ancestrale (celle dont nous héritons à notre naissance) mais également l’énergie essentielle (celle que l’on créée par notre mode de vie).
Ainsi, si notre énergie essentielle est faible du fait de nos conditions de vie à savoir, le stress, l’alimentation, l’environnement, etc. alors nous puisons dans notre énergie ancestrale et cela aura une conséquence sur notre qualité et durée de vie.
Il est donc très important de capitaliser cette énergie, et de bien « recharger nos batteries » et surtout en hiver où l’énergie des reins est la plus active.
Voici donc quelques conseils simples à appliquer durant l’hiver :
- Adaptez votre mode de vie en ralentissant (vie sociale, activités)
- Augmentez les « temps pour soi » (cocooning, lecture, méditation, bien-être)
- Couchez vous tôt
- Abusez des bouillottes au creux des reins
- Buvez et mangez chaud
- Traquez les rayons de soleil
- Consommez des aliments de saison et les oléagineux
- Utilisez des épices réchauffantes comme la cannelle, cardamone, gingembre, girofle, muscade, poivre, piment
- Mangez des algues
- Prenez soin de votre corps
Et vous, que changez-vous dans votre quotidien en hiver?
A suivre, quels cosmétiques utiliser l’hiver...
Commentaires
Aucun commentaire pour ce post.